¿Por qué reacciono así, si no quiero hacerlo?
Reaccionas de formas que no entiendes porque tu sistema nervioso aprendió a protegerte. Aprende a observar tus patrones con amabilidad y a elegir diferente.
Por Marlene Araya
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Espacio de Reflexión & Presencia
Bienestar Consciente
“Un viaje de regreso a ti: entenderte, conocerte, escucharte, aceptarte y aprender a habitar tu vida desde un lugar más consciente.”
Carta de Bienvenida
Marlene Araya
Instructora de Yoga, Terapeuta Corporal & Coach
Bienestar Consciente es un viaje de regreso a ti: entenderte, conocerte, escucharte, aceptarte y aprender a habitar tu vida desde un lugar más consciente.
Si estás leyendo esto, no es casualidad.
Decidí hacer este blog para que puedas ir encontrando, en estas reflexiones, un poquito de ti mism@.
Quiero contarte que este blog está escrito desde mi experiencia en estos 15 años de trabajo personal, de encuentros y desencuentros conmigo misma. Porque a los 19 años tomé la decisión de MIRAR mi interior, aunque doliera, porque más me estaba doliendo no hacerlo y seguir viviendo en piloto automático.
A lo largo de este recorrido irás encontrando un poco de mi historia, que posiblemente tiene mucho que ver con la tuya también.
Y lo primero que quiero decirte es: NO ESTÁS ROT@.
No tienes nada que arreglar.
Quizás solo hace falta comenzar a mirar con amor y compasión aquellos procesos que han sido desafiantes para ti. Porque cada paso en este camino trae consigo un aprendizaje, y muchas veces aquello que más nos cuesta mirar es justamente lo que nos puede ayudar a conocernos un poco más.
Para mí, el bienestar consciente tiene que ver con eso: con comenzar a escucharnos, entender lo que nos pasa y aprender a relacionarnos con nosotros mismos de una manera diferente.
No desde la exigencia de “estar bien” todo el tiempo, sino desde la posibilidad de estar presentes en nuestra propia vida.
Este es un espacio para eso. Para detenernos, observar, hacernos preguntas y, poco a poco, aprender a habitarnos.
Marlene ArayaCon amor y presencia
Reflexiones & Lecturas
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